Le stress, ce masque de survie

Une tension qui s’installe dans le corps

Le stress ne se limite pas à une surcharge mentale, il s’inscrit dans le souffle, dans les muscles, dans le rythme des pensées, façonne les journées, modifie les relations, et altère le lien à soi.

J’accompagne des personnes qui vivent avec un stress ancien, presque familier : il s’est glissé dans leur manière de tenir bon, d’anticiper, de contrôler, d’autres arrivent épuisées, ne sachant plus comment relâcher.

Ce stress peut être personnel, professionnel, ou hérité de schémas familiaux. Il ne se manifeste pas toujours par des crises visibles. Parfois, il s’installe en silence, dans une vigilance constante, dans une tension devenue normale.

Une mémoire qui agit sans mots

Le stress n’est ni une faiblesse, ni un dysfonctionnement à corriger, c’est une réponse du corps, une mémoire qui cherche à être entendue. Il peut être le reflet d’une exigence intérieure, d’une peur ancienne, d’une loyauté invisible.

En séance, il ne s’agit pas de le "gérer" ni de le faire taire. On cherche à comprendre où il a pris racine, là où le repos a été remplacé par l’urgence, et le corps a appris à rester en alerte pour tenir debout et continuer à fonctionner.

Ce travail ne passe pas par des techniques de contrôle, il passe par une écoute fine et attentive, une reconnaissance de ce qui s’est figé, de ce qui a été tenu à distance.

Retrouver un espace de sécurité

Accompagner une personne en situation de stress, c’est accueillir ce qui revient sans porter aucun jugement, et permettre à la personne de retrouver un espace de sécurité, et offrir au corps la possibilité de déposer ce qu’il porte depuis trop longtemps.

Ce chemin peut commencer par une thérapie douce : en Maïeusthésie, en Hypnose, en Lahochi, des approches qui respectent le rythme de chacun et permettent au corps de retrouver une respiration plus libre.

Hypnothérapie à Nantes, Rezé et à distance

Hypnothérapeute spécialisée à Nantes, à Rezé et à distance, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent comprendre les racines profondes du stress et s’en libérer durablement, dans un cadre confidentiel, bienveillant et sécurisant.