Apaiser le stress naturellement
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Parfois le stess devient trop pesant
Le corps tendu, le souffle raccourci sans raison, les pensées tournent en boucle alors que rien en apparence ne le justifie. Certaines personnes que je reçois en thérapie, vivent avec un stress ancien, presque familier, intégré dans leur façon de prévoir, de contrôler, de tenir bon, d’autres arrivent à bout, épuisées, ne sachant plus comment relâcher.
Le stress peut être envahissant : il s’inscrit dans la chair, il colore les journées, il altère le lien à soi. Mais qu’il soit lié à la sphère personnelle, professionnelle ou familiale, il n’est pas une fatalité. Ce n’est pas un ennemi à combattre, mais un signal à entendre.
En séance, on ne cherchera pas à le “gérer” ni à le faire taire, mais à aller à sa source, là où il a commencé à se construire : dans une mémoire, une exigence, une peur, une loyauté invisible. Parfois, il suffit d’un regard posé autrement pour que le corps relâche, que l’esprit respire, que le système entier retrouve un peu de paix.
Ce parcours thérapeutique peut commencer chez Hypnotherhappy, dans un espace bienveillant et sécurisant.
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Ce que le stress peut contenir
Derrière le stress, il y a souvent une part de soi qui cherche à s'exprimer, parfois une tension intérieure, une mémoire,une attente, un besoin non reconnu...
Le stress n’est pas un obstacle à franchir, mais un langage à écouter.
Il peut contenir...
• une surcharge émotionnelle non digérée
• un conflit intérieur entre ce que vous ressentez et ce que vous vivez
• une peur ancienne qui se rejoue
• une pression à tenir, à réussir, à ne pas flancher
• une fatigue profonde, ignorée trop longtemps
• un besoin de sécurité, de reconnaissance, de repos
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Une présence ajustée à ce que vous traversez
Pas de méthode toute faite, ni de solution pré- établie, chaque séance se construit dans l’écoute de ce que vous vivez, dans le respect de la personne que vous êtes, et de ce qui, en vous, cherche à s'exprimer.
Quand le stress prend trop de place, il est parfois difficile de poser des mots, de savoir par où commencer. C’est là que l’accompagnement prend sens : non pas pour analyser ou corriger, mais pour offrir un espace où ce qui vous traverse peut être accueilli sans filtre.
Ce que je propose à travers ma pratique, c’est une qualité de présence qui laisse la place à ce qui est là, une attention portée à ce qui se manifeste dans le corps, les émotions et les silences, dans un cadre bienveillant où vous évoluez à votre rythme en sécurité et en confiance.
Que ce soit à mes cabinets d'hypnothérapie à Nantes, à Rezé ou en distanciel, ce n’est pas une technique que j’applique, c’est une manière d’être avec vous, nourrie par mon propre chemin, par les traversées que j’ai connues, par les reconstructions que j’ai vécues, et par cette capacité à reconnaître les zones sensibles, les élans retenus, et les mots qui n’ont pas encore été dits.
Pour qui, pour quoi
Mon accompagnement s’adresse à toute personne qui traverse
• Un stress récurrent et difficile à apaiser
• Une anxiété, ou des crises ponctuelles
• Une hypersensibilité émotionnelle difficile à gérer
• Une surcharge mentale ou physique
• Un sentiment de débordement ou d’épuisement
• Une difficulté à poser et à respecter ses propres limites
• Une tension intérieure qui ne trouve pas d'autre expression
Vivre les bienfaits d'un tel accompagnement thérapeutique
En accueillant ce que le stress tente de masquer, ce qui semblait jusque là incontrôlable peut s'apaiser et il devient possible de :
▸Renouer avec la part de soi souvent mise de côté
▸Apaiser le stress sans lutte ni injonction
▸Soulager les troubles du sommeil et retrouver un sommeil réparateur
▸Calmer les pensées envahissantes et les sensations de débordement
▸Réduire les manifestations physiques du stress : palpitations, douleurs, fatigue
▸Reprendre confiance en soi
▸Retrouver la sérénité
▸Se reconnecter à ses ressources profondes
Enfin les tensions se relâchent, les parts de soi oubliées et fragmentées sont réintégrées, et ainsi une voie plus alignée, plus sereine, plus proche de ce qui vous anime profondément s'ouvre pour vous permettre d'avancer plus sereinement.